頭皮が硬いと感じたらアミノ酸系シャンプー！

頭皮を柔らかく！固い頭皮が引き起こすトラブルとは？

シャンプーをしていたらふと頭皮が張って固いと感じたことがあります。意識し始めたらとっても気になるようになってしまったんですが、「前はもっと柔らかかった気がするなあ」と思っていろいろ調べてみたら、頭皮が固い状態は健康にも悪いことだったんです。

両手で頭皮をつかんで動かそうとしても前後に動かせず、指でつまもうとしてもつかむ部分がない・・・そんなことになっていたら頭皮が凝り固まっている状態です。頭皮が固いと血行が悪くなって肩こりや眼精疲労、身体の疲れやだるさ、集中できないなど様々な悪影響が出てきます。さらには毛母細胞に酸素や栄養が送られなくなることで薄毛の原因になることすらあるんです。

ただし、いくら頭皮を柔らかくしたいからといってマッサージのしすぎは逆効果になってしまうことがあります。頭皮の固さというのは人それぞれ違うもので、無理に本来の固さよりも柔らかくすると毛細血管を切り、かえって毛髪が育ちにくい頭皮になっていってしまいます。なので下でご紹介する方法で適切な頭皮の柔らかさを目指してみてください。

入浴時間を使って頭皮を適切な柔らかさに！

頭皮を柔らかくする方法としてはマッサージを真っ先に思い浮かべますが、取れる対策は他にもたくさんあります。保湿を心がける、飲酒や喫煙を控える、ストレスを溜めないようにする、などです。

上でも書いたように過剰なマッサージは頭皮が柔らかくなりすぎることがあるので注意してください。特に頭皮が頬のように柔らかかったり、触ったときふにゃふにゃと皮膚が緩んでいたり、弾力はあるけれど張っているような頭皮は悪い柔らかさです。

マッサージのみで頭皮を柔らかくしようとせず、様々な方法を組み合わせて少しずつ固さを改善していきましょう。入浴前後と洗髪中にできる頭皮を柔らかくするために効果的な方法をまとめてみたので参考にしてください。

これまで刺激や洗浄力の強い石油系シャンプーを使っていた人は、アミノ酸系の低刺激シャンプーに変えてみると良いかもしれません。頭皮への刺激が強すぎると頭皮環境悪化につながり、結果的に頭皮を固くしてしまいます。それにアミノ酸系のシャンプーはその名の通りアミノ酸が含まれています。アミノ酸を含むタンパク質を食べると頭皮が柔らかくなるので、一石二鳥の効果が得られます。

頭皮のマッサージはあまり過敏にならなくても、シャンプーをしながらで構いません。やり方は以下の通りです。マッサージをするときは焦らずゆっくりやってみると効果的ですよ。

この2つを毎日のシャンプー時に実践するだけでもだいぶ頭皮の凝りは解消されるはずです。是非試してみてください。