頭皮がベタベタ！？その原因とは？
毎日シャンプーしてるのに頭皮がべたべたするのはなぜ？
ちゃんと毎日欠かさずシャンプーをしているのに、なんで頭皮がべたべたしてしまうんだろう？
こんな悩みをお持ちの女性もいるのではないでしょうか。頭皮のべたつきというとしっかりシャンプーをすれば取れるものと思いがちですが、実はここには意外な落とし穴があるんです・・・。
そこで頭皮のべたつきの原因になる4つの盲点をピックアップしてみたので確認してみましょう！
①ストレス
私たちは男性でも女性でも男性ホルモン・女性ホルモンの両方を持っていて、このうち女性ホルモンには頭皮の皮脂の分泌を抑制する働きがあります。しかしストレスによってホルモンバランスが崩れれば女性ホルモンが減り、男性ホルモンが増えるといった状態になり、皮脂が過剰分泌されべたつきにつながってしまいます。
②食生活の乱れ
牛乳やヨーグルトなどの乳製品、肉類、洋菓子などを好んで食べる方は動物性脂肪や糖質を摂取し過ぎている可能性があります。動物性脂肪や糖質は摂りすぎると皮脂過剰につながることがあるため、野菜などもバランスよく食べていくことが大切です。
③血行不良
運動不足などにより新陳代謝が低下していることでも頭皮のべたつきの原因になります。新陳代謝が低下すると古くなった皮脂が頭皮に留まってしまい、べたつきのもとになってしまうんです。有酸素運動を心がけたり、お風呂で湯船に入ったりして身体を温めるようにしましょう。
④シャンプーのし過ぎ
頭皮のべたつきが気になり出すとどうしても何度も何度もシャンプーをしてしっかり落とそう！と思ってしまいがちですが、これは逆効果です。べたつきの原因となる皮脂は本来、頭皮を守る役割も持っているので、落としすぎると頭皮を守るために一層分泌を促してしまうことになります。
